Fit-Crêpes SouLife

Ingredientes (1 persona):
– Harina de avena sabor Chocolate/FerreroIMG-20170426-WA0021
Rocher/NutChoc.
– Claras de huevo (los “ml” que te indica tu dieta).
– Huevo (si lo tienes pautado en tu dieta, sino, se puede hacer sin huevo).
– Pizca de Sal Rosa del Himalaya o Sal Marina.
– 1 cucharadita de cacao en polvo “Valor” puro, sin azúcar.

Elaboración​:
Pon en el vaso de la turmix todos los ingredientes y los trituras.
Calienta bien una sartén antiadherente pequeña, pasa una servilleta con un pelín de aceite si fuera necesario para que no se peguen las crêpes, y vas añadiendo la mezcla.
Deja que se caliente la capa fina de masa que has puesto en la sartén durante un minuto
aproximadamente, y cuando puedas le das la vuelta con la lengüeta y la calientas por el otro lado.
Una vez hechas, las pones en un plato y las puedes tomar así tal cual, o acompañarlas de algún sirope apto 0% (te recomiendo “Servivita” o “Natural Zero”) del sabor que prefieras (el sirope 0% de Pancakes está muy bueno).
Si en tu dieta, en esa comida también tienes pautada fruta, con unas fresas el contraste de sabor es brutal.

Información Nutricional:
Los ingredientes las “Fit-Crêpes”, a diferencia de los que llevan las convencionales, son ricas en carbohidratos de absorción lenta y proteína de alta calidad. Ésto permitirá que tu organismo utilice todos sus nutrientes en lugar de almacenarlos, y que por tanto, te puedas mantener saciado y con energía durante un largo período de tiempo.
Es ideal introducir este tipo de recetas en desayunos/meriendas, dependiendo de tus necesidades. Las fresas pertenecen al grupo de frutas cítricas; aportan muy pocas calorías y muchos nutrientes. Son ricas en agua, fibra, vitamina C, manganeso, ácido fólico y potasio, entre otras vitaminas y minerales.
Es ideal consumirlas cuando se sigue una dieta de adelgazamiento/definición, y como fruta principal en temporada (primavera/invierno).

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